الاعتناء برفاهيتك في الأوقات الصعبة
باستمرار ، من الصعب معرفة ما يجب علينا ان نفعله من اجل انفسنا شعورنا بعدم الاستقرار اضف الى ماسبق التغيير الذي نعيشه في عالمنا يمثل تحديّاً. ومع ذلك ، هناك العديد من الاشياء التي يمكننا القيام بها لنجتاز هذه التحديات، منها: الاساليب نابعة من تمارين وتقنيات قديمة مثل اليوجا والتأمل ، وهي مانحتاجه اليوم اكثر من اي وقت مضى بسبب الضغوطات التي نعيشه
Looking after your wellbeing in a pandemic
With unexpected pressures, very different day-to-day lives and ever-changing circumstances, it’s difficult to quite know what to do with ourselves. Here are our top five tips for sticking to a routine and creating a practice that works for you.